top of page

Dušená dýně s cuketou

  • Obrázek autora: Zlata
    Zlata
  • 4. 1. 2022
  • Minut čtení: 1

Aktualizováno: 29. 7. 2022

Dušená kořeněná jídla jsou skvělou volbou, když se chcete zahřát. Cuketa pomáhá zklidnit střeva a vyhnat bakterie a plísně ze střevní výstelky, čímž umožňuje lepší vstřebávání živin. Zatím co dýně je plná živin, které naše játra potřebují. Glukóza obsažená v dýních pomáhá stabilizovat játra a hladinu krevního cukru.


Dušená dýně s cuketou


Ingredience

1 větší cibule nakrájená nadrobno

2 hrnky máslové dýně nakrájené na kostičky

1 cuketa nakrájená na kostičky

2 hrnky rajčat

2 lžíce rajčatového protlaku

3 stroužky česneku

1 lžička mletého kmínu

1 lžička sladké papriky

1/2 lžičky mleté kurkumy

1 čili paprička

sůl

hrst libečku nasekaného nadrobno


Postup

Do hrnce přidejte trochu vody a usmažte na ní nadrobno nakrájenou cibuli. Přidejte máslovou dýni, cuketu, kmín, kurkumu, sladkou papriku a sůl dobře promíchejte a nechte 5 minut dusit pod pokličkou.


Následně přidejte nakrájená rajčata, rajčatový protlak, hrnek vody a čili papričku a duste dalších 10 minut pod pokličkou. Pak pokličku sundejte, přidejte rozdrcený česnek a libeček a duste dalších 10 minut dokud není dýně měkká.


Podávejte teplé ozdobené čerstvým libečkem.



留言


這篇文章不開放留言。請連絡網站負責人了解更多。

Zaregistrujte se a získejte ZDARMA eBook 9 Tipů jak posílit imunitu

bottom of page