6 skvělých osvěžujících drinků

Nezapomínejte, že i pitný režim si můžete ochutit! Ideální jsou na to infuzované vody. Infuzované vody jsou prostě a jednoduše vody, do kterých přidáte ovoce, zeleninu nebo bylinky a necháte pár hodin vylouhovat, aby se chutě propojili. Tady jsou recepty na moje nejoblíbenější varianty.

Množství níže je na litr vody. Voda by se měla nechat aspoň 3 hodiny odstát než se začne pít. Ideálně nechte přes noc v lednici a pijte až druhý den.

Infuzovaná voda s citrónem

2 snítky tymiánu

1/2 citrónu, na plátky

1/4 okurky, na plátky

Infuzovaná voda s pomerančem

1 pomeranč, na plátky

hrst borůvek

3 plátky čerstvého zázvoru

Infuzovaná voda s jahodami

4 jahody, na plátky

1/2 limetky, na plátky

8 mátových listů

Infuzovaná voda s malinami

hrst malin, na půlky

6 mátových listů

3 plátky čerstvého zázvoru

Infuzovaná voda s meduňkou

1/2 citrónu, na plátky

6 lístků meduňky

Infuzovaná voda se zázvorem

6 plátků čerstvého zázvoru

6 mátových listů

1/2 limetky, na plátky

Postup

Připravte si větší džbánek (okolo 1 litru).

Přidejte vybrané nakrájené ovoce/zeleninu a bylinky a nechte aspoň 3 hodiny odstát (ideálně nechte přes noc v lednici a pijte až druhý den)

Ovoce vyndejte a vychutnejte si skvělý osvěžující nápoj. Pro osvěžení můžete přidat led.